1 см рост бицепса за 2 недели, нормальный результат?

Я конечно в этом не разбираюсь, но мне кажется это хороший результат.
Главное не прекращать тренироваться, постепенно увеличивая нагрузки, и все будет отлично.
Главное не перекачайся, не все девушки любят уж очень накаченных качков, как глянешь на эти ходячие горы мышц, аж плохо становится, а вот аккуратные рельефные мышцы и кубики пресса самое оно.

по всей видимости ты только начал заниматься, это не результат вообще, это называется восстановление нервно-мышечных связей ))) Скоро ты удивишься отсутствием прогресса ) Ты думаешь каждые 2 недели по 1 см рости будет, тогда ты через год на бабушкиных пирожках Шварцнегера перплюнешь )))))))))))))))

и ты наивно полагаешь что так будет всегда? Это получается гдето 25см в год :) Это по первости так, дальше всё будет куда дольше. Дай бог этот сантиметр в полгода будет прибавляться

1 см в неделю это неплохо. Только пойми что такой прогресс скоро остановится. Обычно у новичков все растет как на дрожжах даже на бестолковой проге.

скоро ты будешь радоваться и 1 см в полгода год. Просто ты только начал качаться, поэтому мышцы типа как "набухли" Если щас бросишь качаться, то через неделю опять на см меньше станет

чёт больно много воды наверн набрал

Это погрешность измерения.

слишком нормальный

Господи. Вам не кажется, что мерить результат за две недели как минимум глупо?
По сути мышечная масса, растет за счет разрушения. За 2 недели результат нормальный даже более чем. Представьте, что бицепс будет расти по два сантиметра в месяц, но такого не произодет, но все равно помечтать можно. Совет. НИКОГДА не заморачивайтесь на результате делайте в свое удовольствие и вы не заметите как вы уже достигнуте поставленной цели

больше занимайся, а так хорошо