Подскажите, какое спортивное питание лучше покупать, для более быстрого эфекта, и какие могут быть побочные действия

ABB Axis Labs BSN Dymatize Hedenkamp Inkospor MHP Multipower MuscleTech Nutrex Optimum Nutrition Power System Prolab SAN Sci-Fit Syntrax Twinlab Ultimate Nutrition Universal Nutrition USPlabs VPX Weider
Проверенные, хорошие производители, на сайте можете выбрать что вам подходит или задать вопрос мне.

Протеин один из наиболее необходимых веществ в организме, зря вы его так сразу отмели.

Побочка ожирение при избытке калорий. Питиние подбирают в зависимости от требований диеты, если нужен белок и поменьше углеводов-протеин. Если не хватает углеводов и немного белка для комплита- гейнер. Если тебе просто пофиг что жрать или ты понятия не имеешь что такое диета то купи витаминов, креатина и БЦА, они всегда нужны.

"протеин можно исключать, он бесполезен. "-успехов в каче.

Почему протеин бесполезен, очень даже полезен. Советую фирмы он, вейдер, мультипауэр - они дорогие но в их качестве можно быть уверенным почти на 100 процентов. А также гейнеры и аминокислоты

протеин не бесполезен это факт) это добавка а не анаболик ты наверн ждал с одного кг протеина набрать 5кг мышц: D
а вопше гейнер протеин аминки креатин всё эффективно

правильное, вегетарианское питание и здоровый образ жизни и мыслей - доказано самими спорсменами - дает лучшие и стабильные результаты.

Какое вегетарианство!??? =)))

Эффекта чего?
Если массу набрать, то высокое содержание белков и углеводов.
Т. е. гейнеры и сыворотка!
Лучше всего хавать отдельно сыворотку и отдельно углеводы! Получится качественнее!
Или более, на мой взгляд, предпочтительный вариант:
это аминокислоты + нормальная здоровая пища!

Должно быть специальное питание, нужно исключить некоторые продукты, или био-добавки, но потом сеса не встанет, извеняюсь за не скромность)))

Существует один очень интересный сайт, на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти спортивное питание и тому подобное. Очень рекомендую всем посмотреть. Вот этот сайт hsn-sport.ru

Да почти никакое! за некоторым исключением. Советую есть правильно и качественно а не всякие порошки. Любой полуфабрикат в итоге нагружает печень. Покупать протеины всякие это по сути деньги на ветер. за эти же деньги лучше мяса больше ешь))).