что вы знаете о спортивном питании?

презираю все питание.... но если ты худой и нужна масса то протеинчик)

Если нужна масса худощавому, то гейнер. Креатин и витамины самособой не помешают, опасны они не только для мужчины, банкой от питания могут пробить голову и женщине )))

Опасность спортивного питания заключается в не правильном его приеме, влечет это за собой перегруз печени и почек, не выведение и загнивание белка в организме, выделение гнилостных бактерий и так называемого "трупного яда".
Биогенными аминами (устаревший синоним термина — трупные яды, птомаины) также называют биогенные диамины, получающиеся в результате гнилостных процессов - частичного разложения белка и декарбоксилирования его аминокислот, ведущая роль среди которых принадлежит путресцину и кадаверину, а также спермидин и спермин.

Для начала нужно естественное питание богатое белком (мясо, рыба, творог, яйца) . А спортивное питание- это лишь как дополнение, но начинающим оно ни к чему.

диета) мяса рыба творог яйца каши молоко) гейнер хорошо поомгает набрать массу

Я лично считаю о спорт. питании, что его роль в наборе мышечной массы сильно преувеличены, хотя на практике реально может помочь. Чтобы нарастить мышечную массу человеку нужен основой строительный материал для реализации и набора той мышечной массы, которую он хочет, а это белок. Опасно спорт. питание лишь не знанием как его принимать и для чего оно служит. Прежде, чем употреблять спорт питание нужно все обмозговать и понять, чем оно реально может помочь, а чем будет бесполезно или же попросту вредно ( часто в неразумных количествах употребления) . Заменить спорт. питание так таковым нельзя. Спорт. питание оно и на то спорт. питание, что создавалось с целью для спортсменов и помощи в тренировках им же. Чтобы правильно составить диету для конкретного человека, нужно знать, что он от этой диеты получит. Диета должна реально работать и помогать человеку в реализации его целей (похудеть, поправиться, набрать мышечную массу)

Спортивное питание - здоровое питание, как мужчина принимающий протеин, витамин и аминокислоты, уверяю Вас Кира, проблем нет

Спортивное питание ничем не вредно. Если его правильно употреблять и не заменять полностью им пищу. Чтоб набрать мышечную массу можно пить гейнер либо протеин. Все зависит от телосложения. Если худощавое, то гейнер, если нормальное то протеин. Аминокислоты в любом случае нужно принимать и витамиы тоже лишними не будут.

Спортивное питание нужно употреблять после того как ты достиг застоя. Т. е. когда набрал свой комфортный вес. Чаще всего это рост- 100. До этого момента и так все хорошо растет. Спортивное питание это качественный протеин, углеводы, аминокислоты, креатин и витамины с минералами. Все в меру и с умом.

Спортивное питание вредно... АГААГАГГА! Да вы чё,вообще профаны?