Как можно улучшать дыхалку зимой?

Нормально можно бегать зимой. Одевайся потеплее, рот и нос - в шарф. Дыши всё же преимущественно носом. Я сам спокойно до -20 бегаю по часу. Если холоднее, просто дома прыгаю на месте час. Тоже выматывает.

Бегай, только дыши носом .

Купи беговую дорожку и бегай дома. В принципе, зимой на лыжах можно.

Бегай, если сильный мороз медленно бегай.
У джека лондона был рассказ, про индейца одного, которые был мегасильным и здоровым, ну дык он погиб, когда спасал своего друга, тот провалился под лед, вылез, чтоб не погибнуть стал разщводить костер и т. д. , а до поселка было пару км. , ну и индеец его взял на хребет и побежал, донес, но потом умер, т. к. легкие отморозил.

Бег, лыжи и т. п. А бояться простуды смешно- закаляться надо.

лучше конечно на лыжах зимой, да и в лес) самый лучший вариант

Скакалка

бегать и дышать носом? Это ж так можно и замёрзнуть вообще.
Бегаю до -16, на велосипеде езжу до -12 (это активно, а просто кататься могу и в -20) если снега нет. Если у тебя организм здоровый и тренированый, то всё нормально будет. Главное - это чтобы ноги были сухие и не замерзали.

Звучит смешно но всётаки. Возми трубочку налей стакан воды и через трубочку дыши в стакан. Мне помогло. Если и тебе поможет то дай лучший ответ.