За счет чего один человек одинаковый по размерам и массе сильнее второго в 2 раза? продолжение внутри...

1. мышцы состоят из двух типов волокон: из тех что отвечают за рост мышц, и тех что за выносливость. если волокон отвечающих за выносливость преобладает, то мышцы вынослевей, но без массы особой
2. ещё за счёт качества передачи нервных импульсов мышцам, чем большему кол-ву волокон передаёца сигнал, тем большее кол-во волокон задействовано

Мышцы могут адаптироваться к нагрузкам и при прежних объемах будут выполнять большую работу. За счет более развитой сети нервных окончаний мышцы могут быть сильнее.

Один из путей развития сухожилий лежит через систематические занятия с тяжелыми весами, причем вес с каждой тренировкой стараться увеличивать, должно быть стремление превзойти себя каждый раз. Это калласальный труд! Тонны пота сойдут с тебя через месяца и потом годы. Потому что опытным атлетам сложно прогрессировать по сравнению с новичками. Но в конце зато сможешь выполнять "фишки", которые не могут выполнить и 100 кг.

Еще один путь через статические упражнения. Они способствуют развитию сухожилий опять же, если время, в котором ты сможешь прибывать в статическом положении возрастет. Причем берется свой вес. Для примера, я приведу свой классический пример из опыта) Это упор лежа держать 1 час. Некоторые, подумав о таком, скажут : "Че за ерунда? " Но попробовать стоить, обычно люди, когда первый раз стоят в упоре лежа на время, конечно же, надо следить за положением тела и не прогибаться, ровная линия. Так вот, насчет людей. Первые 5 минут проходят легко большинство, но уже к 10 половина слетает, а более тренированные дойдут до 30 мин. Делай выводы.

Еще один пример возвращаясь к статике, но с элементами отягощений. Тоже пример обыденный, поднять пудовку (16 кг) на вытянутой руке! 100 кг такое делать не умеют! Есть, некоторые, которые умудряются держать при весе 70 кг 2 пудовку! (32 кг) . Невероятно! Но факт!

Гимнастика! Какое отношение оно имеет к сухожилиям? Опять же статика силовая! Попробуй встать на руки или сделать планш. На кольцах крест, вертолет, горизонтальные висы спереди и сзади . И самое главное, что сухожилия не только могут напрягаться вырабатывая силу, но и растягиваются. В гимнастике этому время уделяют и является критерием одним из главных. Таким образом сухожилия приобретают, что называется "тонус". Это еще один шаг в увеличении силы, не посредственно на сухожилия.

Сила - не в мышцах! Сила в сухожилия!

Из цитат Самсона

“Я никогда не стремился к большим мышцам, считая, что главное - это крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. Когда я стал выступать в цирке как атлет, у меня были бицепсы всего в 38 сантиметров. Но публике вид нужен, и мне пришлось их увеличить до 42 сантиметров за счет упражнений с гантелями и упражнений на самосопротивление” (из письма Юрию Шапошникову) .

"Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения".

И самый явный, заметный, кумир многих. Брюс Ли. Поинтересуйся его тренировками, биографией.
В принципе, что известно мне, я изложил. Пользуйся)

давайте не забывать про крепость связок, силу и генетический фактор!! !
у нас есть тренер по тяжелой атлетике он сейчас выглядет не крепким 73 года.. . присед 200 кг в экипировке делает до сих пор...) ) при весе быть может как его возраст !!!оть так!

Возрастает выносливасть но не количество мышц. Если хочешь мышци накачать по любому протеины употреблять придетттттся