Занятия спортом

Предрасположенность к набору мышечной массы. Что думаете по этому поводу (описание внутри)?

За 1,5 года набрать 20 кг. В мае 2019 весил 60 кг, в октябре 2020 уже 83. Чтобы вы понимали качество набранной массы, подтягиваюсь при этом 20 раз, упражнения с собственным весом даются так же как если бы весил 60 кг. Вы не поверите, но это в натурашку, хотя если не поверите это будет для меня комплиментом. )
Тоо Жосалы-Агро
Тоо Жосалы-Агро
304
если ты подросток, то ты просто вырос
ВЛ
Виктор Логацкий
89 350
Лучший ответ
Тоо Жосалы-Агро Тогда было 20, сейчас 21. Но человек растет же до 25, все возможно. )
Кирилл Сарычев набрал за год +80кг в 16 лет. Но от 2 метра ростом.
Обычный 17-летний лифтер набрал с 80 до 130 за год.
ТП
Татьяна Плотникова
72 979
Тоо Жосалы-Агро мой рост 173
очень хорошо. только фотку бы увидеть
СП
Сергей Пронин
61 350
Хочешь быть шкафом с мышцами? Скидывай вес и займись игровыми видами, где нужна ловкость, быстрота, быстрое принятие решений. Теннис, футбол, волейбол, настольный теннис. Гимнастика, где нужные быстрые ловкие мышцы, а не вес штангиста.
АГ
Александр Гашов
45 918
Николай Цюцюра У каждого разные вкусы, зачем навязывать свои?!?
Те кто прелосположен мускулисты от природы
Анна Ступина
Анна Ступина
42 743
Смотря сколько лет. Для подростка, например, набрать 20 кг за это время - обычное дело. Мышечная масса с упражнениями с собственным весом почти не растёт, как и сила. Так же результаты в упражнениях ничего не говорят о качестве набранного веса, бодибилдеры вообще редко показывают выдающиеся результаты. Если регулярно подтягиваешься, то 20 раз это мало, средний показатель для мужчин до 30 в этом случае 25-30 раз.. В любом случае, важно точно поставить перед собой цель и изучать теорию - без этого только зря время будешь тратить.
Стас Макрдумян
Стас Макрдумян
31 392
Тоо Жосалы-Агро надоело повторять, не вырос я, как был 173 так таким же остался. Но я кроме как с собственным ничем не занимался. Даже гантелю ни разу не поднял.
Тоо Жосалы-Агро а про питание ваще молчу, не богато короче.
Человек с предрасположеностью к набору мышечной массы в 20 лет 60 кг не весит, ожирел и весь набор. При этом, набрать 20 кг за 1,5 года с нормальным питанием и тренировками возможно.
Сергей Пиртя
Сергей Пиртя
9 338
Тоо Жосалы-Агро Я до этого вообще никаким спортом не занимался, какие тут мышцы и вес, плюс из-за игр часто недоедал. Подтягиватся начал одновременно с набором массы, с 2 повторений. По тому что я читаю в интернете набрать хотя бы 10 кг даже за 5 лет, тем более натурально не каждому дано, че ты мне п1здишь тут.
Фото в студию.

+ чего тут удивительного? Судя по вопросам, ты подросток. Я и сам набрал 25 за год, а упражнения со своим весом увеличились.
Леха Кот
Леха Кот
1 638
Тоо Жосалы-Агро Подросток в 20-21. Ну офигеть.
Тоо Жосалы-Агро Молодец если не пиздишь на зло.

Похожие вопросы