вопрос по теме лишнего веса!

меньше ешьте жирную пищу. больше ходите... танцуйте

Время от 10 минут до часа, не потеть скорей всего не получится, да и потение в данном случае рекомендуемо, калорий сжигается чуть ли не в полтора раза больше, чем при беге, если не перестать жрать лишнее и не создать энергетического дефицита - худеть не получится, разумно перейти на овощи-фрукты и варёную-паренную пищу. Скакалка - самый быстрый способ физиологичного похудения, берегитесь двух вещей - перенапрячь ноги и схлопотать какой-нибудь варикоз (это еще надо постараться конечно) и опасайтесь, что соседи снизу скоро вас закажут:)

Попрыгать - это хорошо, но мало. Надо с пищей получать калорий меньше, чем тратится за день.

15 минут чтобы результат был.

нельзя. этого мало

Я думаю что да, если при этом не налегать на еду, и вообще любая физическая нагрузка лишней не будет если делать всё правильно.

прыжки это здорово!)) но надо меньше кушать мучного и сладкого и жирного, и есть маленькими порциями раз 5 в день! и заниматься спортом соответственно! прыжки приседания бег пресс, минут по 15 в день будет достаточно, если больше то мышцы болеть будут

мне 13 лет и я как то ещё не разу не набирал вес хожу на футбол паркур школу больше прыгаю лучше попрыгать на скакалке раз 250-300 но это для меня для себя можете поменьше взять а так больше есть но мало
УДАЧИ1!!!

отвечу словами великой балерины "Дамы, ешьте на пол-ведра меньше! "