Как набить кулаки?Чтобы кулаки были крепкими!

отжимание на кулаках на асфальте, груша, и ешь кальций)

Заходишь в спортбар где толпа фанатов смотрят футбол и орешь ну что пидо... сы попались! Сейчас я вас научу как правильно сосать! После 3-4 таких сеансов у тебя будут железные кулаки и будешь отлично драться. Если живой останешься.

Придётся обои поменять.

груша

Береш толстый справочник (страниц 400) вешаеш на стену и дубасиш в него каждый день отрывая по 5 листочков в день пока до стены не доберешься дальше стену колбасиш и все))

Отжимание на кулаках груша

а толку от набивки, если техника и выносливость дерьмовая будет ?

Запишись в спортшколу какую нибудь на секцию бокса. Там и удар поставят, и кулаки жеще станут и улыбку подкорректируют грамотные специалисты своего дела.
Ну а мне груша помогла)

У меня на компе какая-то методика " укрепляем кулаки и пальцы" . дай мне свой email, напишу там, а то здесь больше 4000 символов не вариант написать

1отжиматься на кулаках; 2 в посуду зполненную песком втыкать растопыренные палцы; 3бить кулаками в зполненный песком мешок и. т. д. и т. п.

эспандер для укрепления пальцев, а набивать, выходиш на улицу, и беш дерео, сначало слабо, а потомм сельнее и сельнее, а потом как больно не будет можеш бить вобще сильно, ток не переусердствуй, кости не поразбивай !!!
ну я набивал об стены и деревья =) сначала легко бил, а потом потехоньку сельнее начинал =)