У мня проблемы с весом. Рост 180, вес 62. Питаюсь вроде нормально, Не могу понять в чем проблема. Как набрать вес ?

уж выбирай, либо бокс либо мышцы. Там сложно вес набрать. Р. С. спец. протеины-ржу.

надо убрать из нормально слово "вроде" и есть реально нормально, например как я:
на завтрак куриные грудки запеченые в омлете с макаронами - 1.5 тарелки
на обед суп с курицей - 1 тарелка и курица запеченая с картошкой - 2 тарелки
на ужин творог с молоком - 2 тарелки

Подкачайтесь и обязательно сходите к диетологу! Или ещё к какому-то врачу, проблема может быть глубже, чем кажется..

...
Кушать?

Если это у вас наследственное. то ничего не поможет

почитай спец литературу. Питайся минимум 5 раз в день. сходи в спортзал, есть спец. протеины для набора массы

есть до тренировки - получить несварение желудка, это скорей генетика чем заболевание, а самое тяжелое это кости, и может быть у тебя кость тонкая

первый и самый важный совет, жрать больше, до тренировки и после особенно

займись спортом
мышцы тяжелее остального.

мясо надо больше есть, белки потребляй и и спортом займись

знаю, что после тренировки хорошо масса набирается, если хорошо покушать, почти сразу после трени.

бывает что это генетика, тут уж ничего не поделаешь ((( я сам такой (
качайся кушай белковые продукты

Пробуй пищевые добавки, протеин (белки) , питайся по режиму и большими порциями.. . Думаю тот больше и предложить то нечего..

Если тебе надо только набрать массу, то ешь разнообразные каши в разных видах приготовления, если за месяц не наберешь пару кило, то нужно к врачу, значит твой организм или не усваивает пищу, или же слишком быстро ее перерабатывает, "не оставляя ничего для себя" так сказать.