скажите помугут ли протеины увеличит мышцу хоть на не много...

Протеин надует твои мышцы если это для тебя важно. Лучше ешь кукурузную муку т. е. продукты из нее и мясо без крови (хялял) , будешь силен как сталь! кукурузу не с элементами ГМО!

Как употреблять протеин и сколько подходов делать смотри здесь:
http://fitnesspoint.ru/massamen

Чудес от протеина не жди. Может и поможет но не очень сильно и в долгосрочной перспективе.

нет

Конечно помогут, причем при любом телосложении, у меня до 15-ти лет было сложение дистрофика, бицепс был в объеме как запястье )))))), потом начал заниматься, пить протеин, через пол года появились первые результаты.

2.натуральный протеин надо хавать, яйца, мясо грибы, орехи, творог, занимайся на массу. поднимешь
3. протеин вряд ли, кальций нужен для этого, пока организм растет, висеть на турнике, и вобще заниматься на турнике дает результат в рост.
4. вряд ли если занимаешься посадишь рост. единсвенное на себе штангу не таскать при упражнениях, что бы нагрузки на позвоночник не было сильной.
5.по состоянию своему смотри. скачай анатомию силовых упражнений, куча всего.

1)употребляется через рот) ) вообще, каждый по разному пьётся на банках как правило инстукции есть, один может по 30грамм за порцию, а другой по 130, так что так сразу не скажешь.. .
2)белок никак с ростом не поможет, кальций нужен
3)а если да, если остановит твой рост, ты бросишь это дело?.. .
4)смотря какой твой уровень, но раз ты спрашиваешь про протеины предположу заранее, что уровень ещё небольшой... значит база а если база то разминочные подходы, 3 рабочих и укрепляющий последний с лёгким весом но только на базовы, а так везде 3 подхода тебе пока хватит

Смотря какое у тебя телосложение.... гейнеры тоже неплохо помогают