Смогу ли я похудеть до лета?

да сможете если не есть масла всё остальное ерунда

могу если надо подкинуть диету

если захотеть, то все получится))

Давайте посчитаем (хотя я уверен, что вы уже всё посчитали) . До лета 4-ре месяца. Значит в месяц вы планируете сбрасывать по 10-ть кило. Это примерно 300 грамм в сутки. Я не знаю такой программы, которая давала бы такой результат (невозможно сбрасывать по триста грамм в день на протяжении такого срока) на протяжении 4-х месяцев без последствий для организма. Допустим, вы сначала "сольёте" воду (что в принципе называется обезвоживанием) , со своими габаритами на "сливе" вы потеряете около 4 кило гарантировано. А дальше? Потом-то жир "лить" надо. Не знаю я такой программы, чтобы сливать по триста граммов жира ежедневно. К тому же, может у вас кость тяжёлая, тогда норма для вас около 105 кг. Мне кажется, что вам не стоит рисковать и растянуть процесс на год. Хотя, решение за вами.

40 кг до лета - это прилично, но думаю все дало в желании и настрое.

Это очень много, 40 кг, ну впринципе можно. Офигенный рост, я 186 - дак все итак говорят что я дядя стёпа

при желание очень даже

теоретически расклад такой: сейчас январь... кончается... значит, до лета у Вас 4 месяца. по 10 кг в месяц - в среднем нормально, но.. . 10 кг - это около 7 500*10=75 000 ккал. делим на 30 дней, получаем - 2500 ккал в день Вы должны терять как этого достичь? необходимы и диеты, и физкультура. суточная норма взрослого человека около 2500 ккал в день. значит, возможны варианты: 1. голодать. совсем. как раз за 4 месяца 40 кг уйдет. но это крайне опасно и никакой пользы не принесет. значит, это не вариант. другой вариант: 2. занятия любым видом аэробного тренинга (быстрая хотьба, умеренный бег или быстрые танцы) за час съедают около 1000 ккал. то есть кушаете в день на треть меньше, чем привыкли, бегаете по часу, красота. возможно, но очень тяжело. третий вариант: кушаете на треть меньше, чем привыкли (я говорю не о размере порций, а о энергетической ценности потребляемых продуктов) +пробежка небольшая, минут на 15 - 20+рекомендую анаэробный тренинг (гантели, штанга, рамка, короче, упражнения с отягощениями. достаточно заниматься 3 раза в неделю, придерживаться диеты и к лету получите фигуру мечты! но на словах все просто, а реально все это точно исполнять - нужна зверская сила воля. впрочем, если есть зверское желание, то сила воли приложится! успехов Вам!

За четыре месяца сорок кг ...возможно, но не без последствии для организма . И если вы решились на это, то должны понимать .

невозможное возможно