подскажите хороший качественный протеин(кто пишет что протеин это плохо проходим мимо)вопрос только к спротсменам

С гантелями ничего не получиться, первые пол-года не рекомендуеться добавок, да и потом не желательно.
Марка гейнера - серьезная масса, только пишеться на английском.
Опыта прийома нет, химию не употребляю с (:

Ты главное Алексея Зорохина не слушай - протеин пьется в течении 15 минут после тренировки! IRONMAN-http://ironman.ru/food.php3?product_id=595
Weider - http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=341

гантельками сильно не раскачаешься. . Хорошие протеины фирмы "оптимум нутришн" , "вейдер" , "мультипауэр" Они дорогие, но в их качестве можно быть уверенным почти на 100 процентов

Любой протеин только не отечественного производства. Хорошие по отношению цена-качество: Диматайз, ОН (оптимум нутришн) . Учитывайте, что есть быстрые протеины, и т. н. долгоиграющие, которые усваиваются в течении 12-ти часов (в течение этого времени он присутствует в крови, поддерживая так называемое "положительное белковое "сальдо""). Быстрый протеин лучше сразу после тренировки. Долгоиграющий с утра и перед сном. Чисто гейнером никогда не пользовался. Смешиваю гейнер и протеин в соотношении 1:1. Очень даже хорошо работает.

Что кушать дело твое. Но меня задел сам вопрос. Вроде как все спортсмены должны есть протеин, а раз не ешь - то не спортсмен.
Вот отрывок из книги Власова:
Уже в 50-х годах в США действовали предприятия Хоффмана по производству протеина, который столь способствует формированию качественной мышечной массы.

Другие предприятия Хоффмана производили витаминные препараты - все это в специальных соединениях с минеральными добавками. Это, слов нет, помогало Шемански набирать мышечный вес и справляться с постоянно возрастающими нагрузками.

Мы же об этом не имели даже представления.

Когда Хоффман подарил мне в 1961 году образчики своей продукции, там была и килограммовая банка витаминизированного протеина. Что с ней делать, я не знал. Не ведали этого и тренеры, как и врачи. Миша Аптекарь предложил себя в подопытные и, "рискуя жизнью", ел порошок несколько недель. С ним ничего не случилось, да и не могло случиться. Банку все же выбросили, - черт знает, для чего она! Мы и без нее - первые.. .

вэй про. Только не сразу после тренеровки, а через 2 ч

Масл Тек, Юниверсал, Оптимум Нутришн, БСН, Ультимейт Нутришн. Кстати для тебя больше подойдет гейнер.

Есть одна фирма, которая производит качественный и вкусный протеин, если интересно, напиши в лс)