Можно в 13 лет, качаться? В плане железа и прочего.,,а турник само собой!

нет, рост остановится, да и результатов даже на химии не будет особых.. .
лет до 16 хотябы подожди, а лучше до 20 .. это проверенно.. .
в 13 только если собираешься посвятить этому жизнь и выступать.. .
можно турник, брусья, отжимания ...-все, что с весом собственного тела

качаться можно главное правильно подобрать нагрузку, тут нужен специалист. я бы просто без всякого железа занимался.

можно и нужно но не забивайся

То что рост останавливается от занятий штангой и гантелями обыкновенный миф порожденный тем что межпозвоночные диски смещаются, отсюда рост становится короче (на время), коих десятки в железном спорте., в основном эта инфа перекачивавшая из долбанных спорт журналов где тупые мамаши причитают на счет того что штанга мол вдавливает что-то там в чего-то в результате ребенок может не вырасти!
О как

Так же миф про турники и что от виса увеличивается рост иа эту зрень любят тут писать очень многие - вис на турнике не увеличивает рост и никак не влияет на гормон роста.

При висе просто растягиваются теже межпозвоночные диски, которые за ночь опять принимают первоначальную форму.

Вообще, Автор на будущее - не задавай здесь вопросы про тренинги, спорт питание, фармакологию и вообще избегай какого-либо рода консультаций на этом сайте.

Здесь одна дезинформация и одна пи*дабольщина людей не знающих о чем говорят.
Тут естестно есть исключения, но очень редко попадаются.

конечно можно

Вообще организм растет и крепнет до 25 лет, жди 18ти и начинай упражнения, так как с 18 до 25 ты будешь расти очень быстро и тем самым развитие мышц тебя удивят!!! В 13 лет это очень глупо, по крайней мере мне так кажется, так как ты очень молод, просто посадишь себе рост. Будешь маленький-прималенький кубик? Оно тебе надо? Чикам малыши не нравятся, им нравятся большие и крепкие, исходя из этого не стоит начинать сейчас даже если желание превышает желания жить.

Да

Можешь идти если хочется. Согласен с Никитой Лебедевым. Я в своё время в 15 лет начал ходить.

Если хочеш заниматся железным спортом, молодец, мужской выбор. С 15-16 лет начинай смело, и возможно станешь чемпионом.
А пока тебе тоже можно хорошо и гармонично развить тело.

Турник -- подтягивание широким хватом (хочеш быть шире делай шире )) - Работают мышцы Спины, Задние плечи, предплечье, немного бицепс.
Брусья - работает Трицепс, грудные мышцы.
Можно так же гарнтелю поднимать на бицепс.
Ну и пресс.

можно, 3 раза в неделю

если ты высокий то да
в весе набирать не будеш но силу будеш иметь лет в 16 будеш бугаем

конечно можно) я в 13 лет уже чемпионом города стал) только рост и правда замедлился

Вредно для позвоночника. Лучше подсядь на турник и брусья!

в5 можно)