Можно ли качаться в 13 лет?

Нет не советую расти перестанешь и будут проблемы с позвоночником, сорвёшь себе всё.Лет в 16 начинай.

с 12 можно с тренером, а с16 вовсю делать тяжелую базу. штангист рост 190 занимаюсь с 16 лет. жалею что не раньше

Антон Козырев прав! но если сильно хочется, то начни с карандашей.. . а к 15 переходи на фломастеры и с 16-17 переходи на гантели!

Можно конечно, но не нужно. Во первых это вредно для сердца. Во вторых можете паховую грыжу заработать если будете присяды и становые на максимум делать. Да и потом смысл какой? Вы будете качать мышцу лет до 20, потом в тренажёрку придёт чувак которому так же 20 лет, и через 5 лет вы примерно сравняетесь. Потому что до 20 лет организм больше на рост идёт. Да и не к чему быть забитым качком в 13 лет, лучше на более активный вид спорта походить. Сам качатся начал в 15 лет, ещё в 90-х. , жалею, лучше бы на плавоние ходил или на борьбу.
У нас в школе просто модно было качатся. Пацаны многие уже в 13 лет начали ходить, реально чувствовалось что они сильнее и увереннее в себе, но когда все начали рости то особо разницы между нами не стало. Так что для себя можете дома гантели потягать.

Да.

Я думаю, в таком возрасте лучше всего заниматься элементарной зарядкой, а к серьёзному фитнесу переходить, когда тебе будет лет 16. А рост останавливается не у всех, когда они качаются. Это зависит от проделываемых упражнений, самого организма человека и его питания.

Я тебе отвечу по взрослому: как только волосня начала расти на теле, так и можно уже. Серьёзно. И в росте ты не отстанешь. Это миф, основанный на штангистах. Просто в реальности, чем меньше человек ростом, тем меньше ему сил надо затратить, чтобы штангу поднять. Ну и, чтобы быть тебе совсем уверенным, то уделяй внимания подтягиваниям. И самое главное - это витамины. Не будешь принимать витамины, спать подольше и есть побольше белковой пищи, чтобы мышцы восстанавливались, то и роста мышц тебе не видать. Если правильно качаться, т. е. соблюдать правила для восстановления и роста мышц, то твой рост может даже увеличиваться.

с лет 16 18 !!
Если с 13 начать качаться то с позвоночником будет проблема!

Сначала рост остановится, потом писька стоять не будет

Влад, начни занимать пока легкой атлетикой (бег), так ты подготавливаешь мышцы, наращиваешь, а потом уже и в качалку можно, но только занимать по программам и с тренером

можно