Никогда не занималась спортом, теперь занимаюсь уже две недели (регулярно), но боль в мышцах никак не проходит

Смотря чем занимаешься, просто потерпи или снеми нагрузку, после тренировку с баню или тёплая (не горячая) ванна, кушать после тренировки в течении часа....

Всё нормально! Если болят мышцы, причины болей в мышцах

отдых, как пройдет, начинай продолжать тренировки!

Потерпи, пройдёт.

Мой друг.

Однаджы Вова пришел в тренажерный зал. Осмотревшись и освоившись дабы не тратить время в пустую, ожидая пока я закончу работать, он решил подкачать ноги. Установил подходящие веса - так чтобы можно было поднять но при этом чтобы мышцы действительно работали, т. е. напрягались в каждом движении.
Сделал один подход, до отказа, подождал пока мышцы восстановятся, сделал еще подход, подождал, сделал, подождал ...
Я закончил через сорок минут.
- Хорошо я сегодня поработал. - сказал Вова выходя со мной из зала.

На следующий день он п5ередвигался как парализованый.

Однажды Вова решил сэкономить на электричке. Вспомнить радужное детство и прокатиться к себе на дачу на велосипеде (74 километра)
Туда то он доехал. ))
Но вот на велосипед после этого пол года смотреть не мог.

Мораль не привожу, надеюсь она и так понятна.
что касается крепатуры (если это она) - ответ дан - все что увеличивает приток крови к мышцам:
- упражнения на свежем воздухе, умеренной интенсивности
- Массаж
- теплая ванна, баня, согревающие мази
- а вот на счет витамина С слышу первый раз. (стыдно (( ) Но, наверно, имеет место быть, как катализатор метаболизма.

Попробуй попить аскорбиновую кислоту (в таблетках) она помогает вывести молочную кислоту из мышц.

Пересмотрите план своих тренировок. Возможно, потребуется корректировка в сторону уменьшения нагрузок. Мне кажется, вы изначально неправильно начали занятия.

Слишком сильные нагрузки, уменьшить надо. Или профессионального тренера найди.

да, это обычное явление, если вы раньше не занимались спортом. В этом деле нужно быть особенно внимательным на нагрузку мышц, чтобы не призошло воспаление от повреждений. Необходимо часто по маленьку все делать, боль пройдет, но не перетрудитесь, успеете еще)))

многим помогает горячая ванна после каждой тренировки.
А вообще спортсменах положено хотя бы раз в неделю посещать баню, дабы изгнать молочную кислоты из мышц