После тренировки испытываю боль в мышцах, что делать???

"Что болит, то развивается", - как говорит мой физрук))

терпи... надо было не спешить с нагрузками, мало ли что там тренер сказал, если ты до этого не делал никаких упражнений.

терпеть, спать, кушать

как говорил мой тренер по силовой
"болит - значит растет" :)

радуйся:)

продолжать тренироваться....

боль в мышцах после тренировки, это очень хорошо :)
это болят не мышцы, а молочная кислота
которая делает их намного сильнее и накаченнее
приблизительно через 2-3 дня без тренировок все пройдет, с тренировками к боли привыкаешь быстрее :)
если тренироваться каждый день, то болеть ничего не будет :)

т. к. сама являюсь спортсменкой, посоветую мазь "Фастум гель" .либо "Цельт", она более сильная, и очень хорошо действует!
а еще неплохо поможет полежать в горячей ванне)

p.s. никогда не начинайте резко тренировки)

после тренировок, если чувствуешь, что мышцы будут болет, прими контрастный душ! холодная, горячая вода..)) и присоединюсь ко всем, болит-это хорошо, растут мышцы=)

не надобыло жрать! ты наверно хочешь свой живот прекрыть

а что тут такого?? ? это естественно для тренировок))) ) у всех сначала болело и у меня тоже, а потом стало всё норм. вот если сломаешь чё нибудь и заболит (уже подругоооооооооооооому) тогда ко врачу бегом

Боль в мышцах после тренировки - это нормально. Терпи, раз мышцы болят они становятся сильнее!!!

прими горячую ванну это молоко в мышцах застывает а вообще этоже приятная боль!!!!