Вчера была тренировка, сегодня жутко болят мышцы... что делать, если вариант с тёплой ванной не подходит? =)))

Согласен с александром б, время только поможет. А тренеру спасибо скажи, лучше форма будет физическая зато. Эх, мне бы такого тренера по бодибилдингу только

Подождать 4 дня и все пройдет! Массаж может не много помочь!

головой надо было думать. Иди в аптеку, купи метилурацил. Не волшебство, но пройдёт быстрее. Сам пью, нравится. 3 раза в день по 2 колеса.

массаж.

Боль после тренировки у бодибилдера - самая приятная боль! )

Либо в баню, либо намажь очень тонкий слой финалгона, либо жди 3-4 дня

гранатовый сок ;0)

время лечит))

финалгон это очень очень хорошее средство, но чтобы устранить побыстрее ушиб и тп ты проходишь настоящий ад. Может быть, когда мы попадем туда, нас будут мазать финалгоном?)

а мне в прикол ощущать боль в мышцах, это тебе все время напоминает, что ты на верном пути к своей цели))

отдохни

судя по высказованию что ты девушка а что вы хотели если что то хочешь добится надо приложить усилия мышцы сами по себе не растут (если и растут покажи мне этого человека). Если и болят мышцы смотря на возраст если ты молодая то не стоит мазать всяками финалгонами и т. п. лучше возми лечебный бинт и обвяжи ту часть тела где болит только долго не наси а если тебе за сорок с хвостиком то смотри первое финалгон и т. п....

боль от того что мышцы растут. просто отдыхай.

Массаж и отдых не рви себя.

ничего потерпи на следующий день пройдёт а если не пройдёт то опять позанимайся через боль и ты о ней забудешь

Железо дает мне боль, которая делает меня железным! Кайфуй ;)

Самый оптимальный вариант это сходить в баню, а так можно попить калия. Если хочешь что бы быстро все прошло, то терпи и поделай легкие упражнения на те мышцы которые болят. Молочные железы рассасуться и все пройдет.