Есть ли возможность избавиться от живота за месяц?Что нужно предпринять?

За месяц можно 5-8 кило сбросить. А сколько у Вас лишнего?

Хирургическим путем, с одной стороны.
Терпение и труд - все перетрут, с другой.

меньше есть и заниматься спортом без спорта никак

За месяц ?
да легко!

Самое главное Желание, Стремление, железный характер.

1. Из запретного* раздобыть запас ЭКА (ефект 100%), либо Кленбутерола (Много побочных ефектов, менее эфективен чем ЭКА) . Из разрешонного самое действуешее ето Arson хорошо сжигает жир. Об л-карнитине и т. д. даже не думай пустая трата денег, а нам деньги нужны на белковую пищю. Твой рацион теперь: куриные грудки вареные, обезжиренный творог, салаты с капусты, обезжиреный йогурт кефир молоко, вот и все что тебе можно Основного*. Жирные продукты в топку, углеводов минимум. Покупаем комплекс витаминов в Аптеке (оброшаем внимание на достаточное количество витамина Е, так как он в основном получаем с жиром) я ем супрадин, вроде не плохие ветамины, покупаеш две пачки и ешь двойную дозу витаминов месяц так как еды ты станеш есть в 3-4 раза меньше соответственно ветаминов потребуется тебе больше!
2. Низко углеводная-диета.
3. Режим питания и сна.
4. Кардионагрузка 3-4 раза в неделю по возможности 2 раза ( утром и вечером)
5. тренажерный зал. работа с отегощениями и тренажорчиками 3-4 раза в неделю.

Через месяц себя не узнаешь. Инфа 100 %

тупо качать прес)