На креатине до лета набрать 5-7 кгг мышц реально?

Нет! Креатин участвует в развитии мышечной силы (простыми словами) Тем самым во время тренировки ты физиологически растешь! А для набора мышечной массы попей до трен-изолят белка, после-гейнер. Во время трен-жидкие аминокислоты! Это незаменимые компоненты для роста!

до лета на креатине вы наберете отличные прыщи и воду в мышцы. мое мнение, что курс гормонов менее вреден, чем якобы безопасные бады и протеины.

без достаточного количества белка (протеина) в рационе НЕТ,
химия так же без белка ничто, водички наберешь и жира,
а если случится чудо и мышцы вырастут без белка, то это означает что организм изыскал необходимые ему запасы аминокислот во внутренних органах, а это сам должен понимать чем грозит.

набрать то можно, но качества не будет. Креатин + усиленное питание. А если сухую массу, за такое время можно добавить не больше 1 кг.

за счет одного креатина вообще ни грамма мышц не набрать)) ) креатин дает дополнительную энергию за счет накопления жидкости в мышечной ткани. мышцы набирают за счет потребляемого белка и правильного тренинга.

Андрей Енютин - херню сморозил!

До лета вообще-то пара месяцев осталась, а 5-7 кг чистых мышц за пару месяцев и на тяжёлой артиллерии очень и очень тяжело набрать:)

если будешь только есть, то в принципе реально. а ЕСЛИ И КАЧАТЬСЯ ТО УЖЕ СЛОЖНЕЕ. Ешь белок! Мясо, рыба и воды побольше! Самое святое!