Начал делать жим лежа. Но на правой руке мышцы получаются намного тверже. Как сделать, чтобы было одинаково?

народ.. . кончайте давать дурные советы. "в большей степени отжимания вообще качают трицепс"....Роберто, ты уверен?? ? от постановки рук зависит, на какую мышечную группу смещается акцент. если плечо (часть руки от плечевого сустава до локтя) располагается перпендикулярно туловищу (широкая постановка) , то нагрузку получают грудные + передняя дельта, если плечо вдоль туловища (узкая постановка) , то нагрузка падает на трицепс и переднюю дельту.
".Однако бицепс на правой руке - тверже" не вижу связи между бицепсом и отжиманиями.
"пацан должен отжиматься, должен иметь мышцы на руках"....отжиманиями ты сделаешь только трицепс. и то не жди серьезных результатов. хочешь бицепс? подтягивания средним хватом (хват на себя) . будешь брать узко, или хват от себя, будут включаться мышцы спины.

Так вот как делается жим лёжа? А я, дурак, штангой мучился.

Отжиманиями бицепс не накачаешь. Пробуй подтягиваться обратным хватом, со временем само все выровняется.

Кароче смотри, я думаю ты или хват разный делаешь или при выжиме верх отрываешься какойто частью тела верх, может правое или левое плечо, смотри за тем что бы локти на одной линии смотрели в пол.

отжимайся на левой руке .

20 раз фигня нужно делать 10 раз по 5-8 подходов с нарастающим весом и конечно нужно правильно брать хват и ложиться на скамью

Макс он делает на жим лежа а отжимания от пола я так понял! )
Кирилл а ты не думал что в большей степени отжимания вообще качают трицепс?
То что одна часть тела сильнее другой это обычное дело. Если ты не ББ то зачем тебе заострять на этом внимание?