если надо потолстеть, то вот рецепт: тренажёрка 3 раза в неделю + хорошее питание+ гейнер)
А будешь жрать каждый день жареную картошку с грибами --пропишешься к гастроэнтерологу с гастритом или язвой
Занятия спортом
от жаренной картошки с грибами хорошо толстеется? просто очень надо потолстеть.
Толстеется от многолетней малоподвижности, лежанья и спанья. Можно даже и диетами себя морить-толстение будет только нарастать, вырабатывать свои гормоны, заставляя ими жить своего несчастного раба по законам жира.
нормально, выбор одобрен )))
куби себе самый дешевы гейнер.. тебя так разопрет!!
Жирной сметанки не забудь добавить, грибы то прдукт диетический
От картошки толстеют.
нахер тебе лишний жир в организме, чтобы сердце плохо работало? ? Массу набирай лучше, протеины хавай, и вообще кушай раз 7 в день
Нет, надо правильно толстеть.
Диета для желающих набрать вес
Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.
Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.
И МирСоветов еще раз напоминает: если, несмотря на все ваши старания, вес никак не увеличивается, это серьезный повод обратиться к врачу!
Диета для желающих набрать вес
Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.
Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.
Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.
И МирСоветов еще раз напоминает: если, несмотря на все ваши старания, вес никак не увеличивается, это серьезный повод обратиться к врачу!
от картошки да ещё жаренной. Конечно толстеют!
Похожие вопросы
- Стоит ли после тренировки есть жаренную картошку?
- У меня компрессия грудного позвонка (6 позвонка) за то время что я лежала в больнице я очень сильно потолстела.
- У меня такой вопрос,ну просто очень интересно))))))
- Может же просто очень сильный здоровый мужик от природы прийти на соревнования штангистов, лифтеров и всех порвать?!?.
- Хочу потолстеть!
- Как мне потолстеть? Мне 16 лет.мой рост 189 а вес 74 кг....Подскажите что мне кушать..как потолстеть?
- Можно ли потолстеть,катаясь на велосипеде?
- подскажите что кушать, чтоб потолстеть, какой завтрак, обед, ужин. ( мужа откормить хочу)
- Я стала заниматься фитнес "Приведи себя в порядок за месяц" уже три дня и я потолстела!Это нормально?
- как бегать и не худеть? - и так худой, пытаюсь потолстеть