Занятия спортом

от жаренной картошки с грибами хорошо толстеется? просто очень надо потолстеть.

Ева Торн
Ева Торн
13
если надо потолстеть, то вот рецепт: тренажёрка 3 раза в неделю + хорошее питание+ гейнер)
А будешь жрать каждый день жареную картошку с грибами --пропишешься к гастроэнтерологу с гастритом или язвой
Юлия Бальдясова
Юлия Бальдясова
409
Лучший ответ
Толстеется от многолетней малоподвижности, лежанья и спанья. Можно даже и диетами себя морить-толстение будет только нарастать, вырабатывать свои гормоны, заставляя ими жить своего несчастного раба по законам жира.
* **_Asiev_** *
* **_Asiev_** *
60 134
нормально, выбор одобрен )))
куби себе самый дешевы гейнер.. тебя так разопрет!!
Жирной сметанки не забудь добавить, грибы то прдукт диетический
От картошки толстеют.
TC
Target Club
2 162
нахер тебе лишний жир в организме, чтобы сердце плохо работало? ? Массу набирай лучше, протеины хавай, и вообще кушай раз 7 в день
Нет, надо правильно толстеть.
Диета для желающих набрать вес
Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.
Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.
И МирСоветов еще раз напоминает: если, несмотря на все ваши старания, вес никак не увеличивается, это серьезный повод обратиться к врачу!
от картошки да ещё жаренной. Конечно толстеют!
Fayzali Rafiev
Fayzali Rafiev
18