пробежка.когджа полезнее бегать уторм или вечером ? и кушать ли что то перед пробежкой ?

Лучше утром. Чай.

утром - воздух не загазован.

Вот только идиотов не надо слушать .
Скажите - есть хоть один пример что военнослужащий СА РФ умер бы или заработал заболевание сердца из за ежедневной пробежки на зарядку ?
Не берем те у кого патологии.
У многих родители служили в 50х годах - бегали и утром и ночью как северные олени. И сейчас шевелятся лучше нас.
Конечно если ягуар бухать 3 раза в неделю - вообще спортом заниматься опасно.
Но если придерживаетесь ЗОЖ, бегайте на здоровье !
Ранним утром в среднем темпе 3 километрика - самый смак!
И следите за самочувствием.

Бег сам по себе не особо полезная штука... сердце заставляет барахлить. По утрам вообще себя физически не следует перегружать. А вечером не до пробежек... организм уже устал. Так что лучше днём .))

утром, на тощак...

Пробежки вообще неполезны, для сердца вредно вообще наоборот, тем более стресс для организма, утром, не просунлась, голодная, вообще полный швах ))) лучше всего ходить пешком.. . много! танцевать, плавать, в удовольствие, кушать нормально, не переедать, по графику или когда захочется, после шести не едим, все сладости утром, спим хорошо, вот и все :) удачки

Утром, вечером нагружать организм не следует, питание перед пробежкой за 1,5-2 ч до тренировки, так как во время тренировки идет перераспределение крови, от внутренних органов к мышцам

ты сама попробуй и увидишь по своему состоянию ( а тут тебе насоветуют )

Утром бегать намного приятней и полезней (только без большой нагрузки)

Тоже слышал, что бешать после подъёма лучше не надо. Стоит сначала немного поесть углеводов, а через часик идти бежать. Так для сердца лучше.
Сам встаю утром и сразу бегу. Мне всё нравится.