Занятия спортом

А если висеть на перекладине подолгу , то я смогу накачать руки и научиться подтягиваться?

Подтягиваниями руки не накачаешь, здесь у тебя работает спина.
А научиться можно легко. Старайся изо всех сил сначала научиться подтягиваться хотя бы 1 раз. Запомни научившись 1 раз, то уже сможешь и 2 раза) Ну и так далее по лестнице
Юлия Щербинина
Юлия Щербинина
470
Лучший ответ
Нет ты не сможешь научиться подтягиваться таким образом. Просто руки будут более выносливее. При подтягивании у тебя должны сгибаться руки и разгибаться, только так и больше никак.
Ероха
Ероха
44 776
Возможно, но это глупое упражнение
Aigerim Mukay
Aigerim Mukay
18 816
если висеть просто на перекладине-ох.. ительно крепнут предплечья -если еще и с весом дополнительным висеть
если висеть на перекладине подолгу, то сможешь научиться висеть на перекладине подолгу...
Да
Просто висеть - ток руки растянешь. Ты хотя бы дергайся вверх, а ещё лучше, подпрыгнув на перекладину (в положение, каком бы ты оказался - если бы смог подтянуться, т. е. подбородок над перекладиной.) и старайся как можно медленнее опускаться. Воти всё.
Максим Пузаков я это и имел ввиду)
Надо развивать все группы мышц! Я тоже не мог пол раза даже подтянуться, год в спортзале и 20 раз без проблем подтягиваюсь...
просто вися ты сможешь увеличить свой рост и осанку подправить. А чтобы накачать руки, нужно подтягиваться, следовательно нужно уметь подтягиваться.
Чтобы научиться подтягиваться - подтягивайтесь сначала по 1 разу в день (позанимайся так 2 дня) , потом сделай перерыв на день, затем старайся сделать 2 подтягивания и т. д
АШ
А Ш
316