Я девушка, уже месяц пытаюсь научиться подтягиваться, но никак не получается!

Я девушка, уже месяц пытаюсь научиться подтягиваться, но никак не получается. Начала заниматься Workoutom,до этого спортом тоже занималась, как когда, на здоровье особо жалоб не было. Спортивная, сильнейшая среди всех своих подруг, да и в классе. Я сейчас хожу каждый день заниматься на стадион, сначала как всегда зарядка, разминка, потом вишу на турнике, пытаюсь подтягиваться, пока получается только с рывком, и то только почти до половины, делаю опускания сверху, то есть берусь за турник сверху и медленно опускаюсь вниз, бывает задерживаюсь на 90%,делаю различные упражнения для рук, качаю их, сначала это были килограмовые гири, но потом рука от них не качалась, а просто напросто уставала, взялась за гантелю, примерно кг 7,отжимаюсь достаточно нормально, (на мое усмотрение) могу сразу 20 раз отжаться, но я отжимаюсь по 5 подходов, 1)15;2)15;3)10;4)10;5)10.
Но никак не могу подтянуться.
Хочу заметить то, что делаю все сама, тренируюсь тоже сама, так как никто даже по большим просьбам не хочет мне помочь.
У меня такой вопрос, может быть я что-то не правильно делаю, может не те нагрузки, если что-то не так, то что? И через какое время я смогу научиться подтягиваться?
Прошу помочь.