Какой вред наносит протеин? И что вместо него вы посоветуете? Креатин вреден?

Привыкания не вызывает. А вот если печень не впорядке то возможны обострения, т. к на нее повышается нагрузка. Поэтому если и принимать то в средних дозах.

Креатин - это незаменимое, натуральное природное вещество (метил-гуанидо-уксусная кислота) , которое содержится в мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена, мышечного движения и человеческого существования. В организме человека имеется около 100 -140 г этого вещества, выполняющего функцию источника энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Без креатина люди и животные не могли бы жить

Креатин - натуральный метаболит, выделяемый ежедневно путем почечной фильтрации. Многочисленные научные опыты показали его безопасность, даже в больших дозировках.

но он нужен, в первую очередь, спотсменам.
если человек при обычном образе жизни будет потреблять его, то, естественно, это будет для него губительным, я так думаю.

из протеина состоят многие ткани человека. огромное количество протеина в мясе, молочных продуктах, бобовых, рыбе, орехах и тд. и тп. ОН ОЧЕНЬ ВРЕДЕН!! ! )))

англичане таких вопросов глупых не задают. Протеин это белок на ихнем языке. Содержится во всех продуктах что мы едим, и креатин в том числе. Протеим в порошках это искусственно полученые белки. То же самое что детские смеси для кормления.

Млять! Даже отвечать не хочется!
Сколько можно задавать идиотские вопросы? ! Забей в поисковик слово "протеин", и всё узнаешь!

Всё что продаётся в спортивных магазинах не вредно. Поверь, тебе не хватит денег столько протеина или креатина жрать, чтобы был вред.

вегетарианство вредно

Цветок написал (а) все правильно но и естессвенно при больных почках его тоже нестоит употреблять

не вердны они... все норм

При правильном приеме и креатин и протеин полезны, при не правильном приеме вредны. Вред протеина при не правильном приеме, это перегруз организма, в частности почек белком. От креатина, даже при большом превышении дозы побочных эффектов не обнаружено.
При правильном приеме можно все, при не правильном можно обожраться обычных огурцов и сдохнуть.

Молочние продукти, яйца, мясо, орехи, мед вот и вес протеин хотя мед ето углеводи