Начала бегать по утрам.

Десятилетиями спортивная наука никак не могла разгадать причину острой боли, которая иногда появляется в боку при беге. Новозеландские ученые открыли секрет. Оказывается, боль в животе при беге вызывает избыток жидкости в области кишечника. Кишечник повышает свой объем и во время бега травматично давит снизу на дыхательную диафрагму. Связки диафрагмы перенапрягаются. Это и вызывает сильную боль, которая отдает в бок. Избежать боли в боку при беге можно так:
1) Никогда не бегайте сразу после еды, обязательно подождите 2-3 часа.
2) Прямо на тренировке пейте мало. Если выпьете сразу много воды, то вода раздует кишечник.
3) При появлении боли попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.
4) Оденьте на талию широкий эластичный пояс на залипах. Когда в боку появиться боль, туго затяните пояс.

Или много и сильно бегаешь, сразу резко взялась или надо сходить к врачу....

это с непривычки-нормально. начинайте пробежку медленно и поддерживайте всю пробежку такой темп чтобы не задыхаться и чтобы ничего не болело дышите через нос. со временем боли пройдут, это тренируется. я раньше и круга не могла пробежать, загибалась, теперь бегаю по 50 минут без остановок

)))) ну и что у многих боли в боку надо же не по 40 мин бегать ...надо начать с маленького вообще а то организм загнёться ток

Бег по утрам - удар по организму. Прекращайте. Лучше вечером.

Ну, во-первых, для девяти дней 40 минут многовато. Нужно начинать постепенно, начиная как раз с 15 минут, потом увеличивать время. А боль в боку у нетренированных людей и самое главное у тех кто ПИЛ ВОДУ в течении часа перед стартом происходит депонирование крови в печени - отсюда боль в правом боку.