Вопрос атлетам! Становую тягу лучше делать в начале или конце тренировки?

Тренировка строится таким образом, чтоб в первую очередь качать крупные мышцы, а затем более мелкие. Поэтому т. к мышцы ног и спины достаточно крупные тягу желательно делать в начале тренировки. Желаю удачи!

Все нормальные люди становую тягу делают в начале тренировки, после разминки и 2х разогревочных подходов.
Упражнение очень тяжелое и делать его последним смысла нет, так как ты не сможешь уставшим выполнить ее технически правильно и с нужным тебе весом, а это риск травмы, уставший организм теряет ментальную концентрацию, а так же страдает сниженным уровнем гликогена. Будь рассудительным.

В начале нужно становую тягу делать.

Становую вообще лучше делать в конце занятий, как и прокачка ног, так как очень много сил тратиться на эти упражнения, организм выдыхается и потом на выполнение других упражнений сил уже остается очень мало, что приводит к тому, что падают результаты, эффективность упражнений.

я так делаю. Хорошенько разминаюсь, затем перед становой выполняю 2 подхода по 15 повторений тяги штанги в наклоне. Начиная становую 2мя разминочными подходами. Вес небольшой, но повторений не намного больше чем в рабочих подходах. 3-5.

Конечно, в конце! А не то мышцу потянешь - мало не покажется!

Вся "тяжелая" база "пробивается" в начале тренировки, протом можно и проработку сделать, взависимости от желаемого результата. Если перенести эти упражнения на конец тренировки, то сил может на них не остаться и качество выполнения упадет. Для "базы" нужен жесткий подход.

В начале )))

В начале.

В начале.

В начале конечно.

Вначале, но лучше сначала присяд.