Как набрать вес??? Прошу все доступные средствами меня оповестить. Ем много но нефига не набираю вес???

Дима не каких стероидов!! ! Занимайся на турнике, отжимайся ( все это делай по возможности с грузом в 10-15 кг) , затем после тренировок ближайшие пол часа ешь, желательно макароны, или тунца. И за 2 часа до тренировок тоже плотно поешь. Главное когда тренируешься не переусердствуй, попроси папу что бы он сделал тебе программу, на сколько я помню он в этом не плохо разбираетса. Занимайся не более 5 раз в неделю. Вот.... А вообше в инете есть много инфы по жтому поводу.

Наверное ты еще молодой. Мужчины с возрастом вес набирают.

Вот пока ты занимаешься на турнике и пока бывает, что ходишь в качалку, ты ничего не наберешь.
Только качалка, правильное питание и хорошая программа.
Статьи которые тебе помогут:
http://fitnesspoint.ru/massamen/
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056

* Пропить лактобактерин или бифидум. Неусвояимость пищи во многом зависит от плохой работы желудка. Тем более ты занимаешься спортом - калории сжигаются.

Для начало протравите глистов, а затем идите в качалку и питайтесь правильно. Желаю удачи!

Анаболические стероиды

Поверь я тоже думал что ем много, так как ел больше соседей по комнате и был худее на 10-15 кг. ТЕПЕРЬ я ем рельно МНОГО и набрал 10 кг за пол года при чём практически без жира. Сегодня на работе впихивал в себя рожки через силу. Чуть не сташнило аж подошло к горлу уже. Жри как бешенный и масса попрёт. Есть просто такая категория людей которым надо в себя впихивать еду чтобы набирать массу.

Сходи к эндокринологу и проверь уровень свободного тестостерона и тестостерона в крови. Если ниже нормы Покупай бустеры тестостерона, если нормальный или выше нормы, то ты плохо прорабатываешь мышцы или недостаточно белка, или недостаточный каллораж, или недостаточно витаминов, или спишь менее 11 часов.

Если хочешь ожиреть, хавай самое вредное и жирное в огромных кол-вах и ничего не делай! если хочешь мышечную массу, делай базовые упражнения со штангой, хавай до хрена белка, углеводов и протеиновых добавок! много спи! не нервничай и проводи много времени на свежем воздухе!

Если хочешь набрать именно мышечный вес, то уделяй меньше времени турнику и брусьям (т. к. они только укрепляют мышци) , и начинай чаще ходить в качалку. Сначала набери побольше жира (например ходи в Фаст-фуд) а потом усиленно начинай перегонять жир в мышцы.

у меня таже проблема дело в том что все калории которые ты употребляешь ты сжигаежь после а если ты целыми днями будешь сидеть за компом и есть то наберёшь вес. только не перебаршивай. главное весте неподвижный образ жизни