Занятия спортом
у меня бицепс 33, а хотелось бы 45, наверно больше года надо мудохатся ?!!
забей ты на бицепс-качай спину и грудь-руки подтянуться-руками вообще практически не занимаюсь-а до 46 см доросли (при весе в 103кг) а если ты весишь килов 60-70 и дрочишь постоянно свой бицепс-пустая трата времени-набери общуюю массу-и руки подростут
Год мало, мудохаться тебе как медному котелку несколько лет.
у меня 38,так за см бороться приходится что бы хо тя бы не ушло__))))////По себе думаю что ещё года 2 даже
Елена Самохвалова
41 318
дружище) у меня до начала занятий он был 36см. я уже лет 5 в общем занимаюсь и 2,5 года достаточно фанатично. в данный момент мой объем 44см. а ты хочешь добавить в объеме 12см чуть больше чем за год)))
Светлана Бубнова
13 156
занимаюсь спортом профессионально, битуху качаю 3 раза в неделю минимум 43см!!? ?
патамушо идиот! ! Вот и не растёт!
восстановление мышц идёт 72-96 часов!! ! А он её каждый раз убивает! ! Катаболизмом!
Расти будет когда пампингом начнёт заниматься и качать раз в неделю и раз в три месяца менять программу и серии подходов.. то есть месяц пампинг, месяц тяжа.. месяц выносливости...
патамушо идиот! ! Вот и не растёт!
восстановление мышц идёт 72-96 часов!! ! А он её каждый раз убивает! ! Катаболизмом!
Расти будет когда пампингом начнёт заниматься и качать раз в неделю и раз в три месяца менять программу и серии подходов.. то есть месяц пампинг, месяц тяжа.. месяц выносливости...
бицепс никогда не тренировал год занимался Русским Жимом, бицепс 37.5 жирок конечно присутствует, потихоньку гоняю, с моей точки зрения лучше прочти пару книг про ББ и вообще профессиональные спортсмены все прекрасно знают биологию, купи маленькие весы и питайся правильно, забудь про колу, чипсы, а пацан который по поводу турничка написал молод и глуповат, и от генов тут ничего не зависит, главное тренироваться на пределе возможного, как будто ты живешь последний день, тяжелый вид спорта, удачи!
M M
3 522
Какие 45 см ты о чем это! У профессионалов редко такой встретишь те кто на стероидах сидят! У тебя какой обхват запястья? Вот и суди
это зависит от усердства и от генов!
Можно и за месяц накачать)
Ходи на турник и отживайся и всё ок будет!
Можно и за месяц накачать)
Ходи на турник и отживайся и всё ок будет!
Любовь Степанова
не смеши, за месяц не реально
Светлана Бубнова
12 см в объеме руки за месяц?)) думаю даже синтолом закачать не успеешь)))
занимаюсь спортом профессионально, битуху качаю 3 раза в неделю минимум 43см, год стою на месте, больше нерастет. Так что неугадаеш камуто дано, а каму и нет)
Алексей Милюков
545
Алексей Милюков
я не лифтер,и цели просто накачать битуху неставлю,а тут уже ктото гуру врубил))))
чисто четкий ответ -Больше года =D
надо тренироваться так что после занятий ты руки не сможешь поднять... надо чтобы ощущение было такое как буд-то ты взорвал мышцу и тога очень быстро прибавишь.... вот увидишь
Иван Кузовлев
160
Похожие вопросы
- Бицепс 33 см это мало?
- Бицепс 33 см это нормально?
- Стоит ли пить протеин в 15 лет? Парень, 15 лет Стоит ли пить протеин? Знакомые говорят дрыщ, обхват бицепса 33 см
- Какой нормальный обьём бицепса в 14лет ? У меня бицепс 33,5 см. это нормально или нет.
- 16лет. много качаюсь, ем. а мыш. масса не растет. рост 183.вес 70кг. бицепс 33.что делать? как набрать массу к лету? очень нужн
- бицепс 25 см это очень мало? мне 30 лет. вес 52 рост 170 см
- Стероиды или как их еще... Что делают стероиды? И нужно ли их пить если хочется красивый пресс (девушке, 17 лет)?
- У меня бицепс в объёме (обхвате) 33 см в напряженном а в расслабленном 30 . это хорошо или плохо? мне 15 лет.
- Мне 13 лет!Мой вес:70 кг.!Я очень хо4у накачать бицепс и вообще руки!Сейчас обьем моего бицепса 32 см..
- у меня бицепс 35 см,реально ли за год на сантиметров 7,8 увеличить,без протеина и химии?!