Помогите,нужны советы на счет драк

Помогите пожалуйста,я не знаю своих сил в драке,тоесть ни разу не дралась и не было разборок,но в последнее время всем во мне стало что-то не нравится!они думаю что я беззащитная и застенчиваю,т.к я себя не показывали при всех н разу и даже слова грубово не говрила! Так вот на меня начали нападать,т.е стали писать всякие оскорбление провоцировать для того чтоб я тоже начала оскрблять и чтоб из всего этого получилась драка.(как я уже написал ни разу не дралась и не знаю свои сил,но зато знаю что те кто ко мне лезут они сильные и типо крутыми себя считют,что нападают на более не смелых) Мне нужно срочно сделать так,чтобы если была бы драка я могла бы набить морду и чтоб посильнее. очень очень нужно как сдлеать руки очень сильными (дома) и ещё у кого были такие ситуации напишите в личку!...