Нужен совет, от опытных людей, по поводу тренировок в спортзале.

Начинаю заниматься в спорт-зале. Планы и амбиции серьёзные. Ходила 1,5 месяца на занятия с фитнес тренером, но пришлось по обстоятельствам сменить спорт зал (далеко добираться) . Когда на "новое" место пришла, оказалось, что половину упражнений делаю не верно. Это по той науке и программе, что предыдущий тренер дал, и под чьим руководством выполняла. Теперь пообщавшись с более как оказалось опытными людьми, я в шоке от того, как я попала на "развод". При том, что сам человек с которым раньше тренировалась в шикарной физическо-мышечной форме, и старше 30 лет, и не дурак вроде. Но как вышло-не достаточно грамотный, и может знания есть, но их недостаточно, и в совершенстве техникой не владеет. Зелен и очень он еще чтобы называться персональным тренером. По прогнозу опытных людей, я легко могла следуя его наставлениям травму получить-пц. А пришла с нуля, и хотелось, чтобы человек знающий в нужную сторону направил, и составил программу. Тренера нового, я для себя определила. Хотела бы совет по поводу того, где можно чего хорошего по теме почитать, сайт.. форум.. где всегда можно советы получить. Сейчас цель привести рельеф, ну и чтобы жировая прослойка была минимальной, и было видно этот рельеф. Буду очень признательна рекомендациями советам, но не от делетантов конечно. Планы и дисциплина четкая. Планирую не останавливаться и развиваться.