подскажите что нужно брать с собой во время бега утром (и куда это всё ложить )?

бутылку воды, мр3, ложить в рюкзак

Я ключи в руке держу и ничего не беру.

Приучайтесь бегать без ничего вовсе.

А вообще, ИЗРЕДКА сникерс! ИЗРЕДКА!

А обычно: финики (племя в Африке, которое бегает 80 км в день, кушает лишь их, да молоко) ! Они оч. много в себе энергии содержат: финики.

Водичку, в бутылке. Фантазии на большее не хватило мне.

Всё в небольшом прочном рюкзачке за спиной, или на поясе.

Телефон не берите, он отвлечёт в самый неподходящ. момент, руки держите свободными. Уши должны слышать, и не нужно в них держать затычки с mp3 музыкой, а то будете оч. сильно отвлекаться, и вовремя не сможете среагировать.

Если в руках телефон, то он будет заливаться потом, выскальзывать, падать, и батарея и сим-карта выпадать будут, время будете терять зазря.

Берете с собой рюкзак туда складываете водичку, так же можно брать с собой утежелители если вы со стежем бегаете уже то можно в портфель кирпичи положить!
Еще само собой положите туда телефон ключи от квартиры

дада
одеться потеплее, поскольку утром холодно а еше свас пот льеться

Бутылку мне кажется не зачем, пить лучше не надо плохо для организма.
Я когда бегаю беру телефон, и слушаю музыку, ключи... и все.... ложи ключи лучше в обтягивающие штаны, что бы не болтались...