Боль в ногах во время бега.

Когда начали бегать? если не давно то не с привычки, если давно, то ноги устают, Дай им отдохнуть!

Воспаление надкостницы (голень), чрезмерная нагрузка (икры). Забудьте про бег на две недели. Затем пробуйте потихоньку снова бегать, уменьшив время, дистанцию и скорость.

Про перерыв дельный совет дали. Сам так болячки залечиваю. Только перерыв на месяц делаю. Беговой стаж тоже важен, перенагрузка на мышцы может быть, а они не готовы. Постепенно тогда нагрузку надо увеличивать. И техника бега важна. В легкой атлетике есть своя техника, но на длинных дистанциях она не подходит. Я свою разработал. Скорость падает, но зато и болячки все исчезают сразу. При беге аммортизацию сгибом ноги в колене делаешь. Чуток приседаешь как бы. Когда под гору бежишь, очень помогает. Но тут еще сила ног нужна, на слабых так много не набегаешь.

Я к бегу отношусь скептически, 1) мало калорий тратиться, 2) позвоночник и суставы изнашиваются, и привет артрозам, артритам, коленных суставов в молодом возрасте!

Хер знает о каком воспалении надкостницы говорит один эксперт, мы в армии постоянно бегали, болит, не болит, а марш-броски каждый день пробегали и ничего плохого с нами не было, ни кто не помер.

Слабые мышцы...
Беговая дорожка заставляет только переставлять ноги, вы не испытываете сопротивление ветра и поверхности, сцепления кроссовок с поверхностью, не проносите тело... Дорожка просто бежит, вам остается переставлять ноги.
Бегайте только на улице... всегда и в любое время года. А в зале уделите внимание ОФП для укрепления мышц.
Стоит так же посмотреть на технику бега. Необходимо исключить приземление на пятку.
Уменьшите темп бега и немного увеличьте время пробежки.

Забиваются мышцы, постепенно пройдет.