Занятия спортом
Можно ли прокачать мышцы груди на турнике
отжимания лучше.. но подтягивания тоже влияют
Можно, но только, если они уже прокачаные. Грудь вступает в работу при выходе силой поочередно на одну руку и на другую. И второй упражнение вообще для гимнастов, а не простых смертных: сделать на турнике вертикальную стойку на руках, выгнуть спину, чтобы грудь максимально горизонтальное положение приняла и начать отжиматься (но для этого не обязательно на турник залезать)
Конечьно можно, и не только на груди.
нет. Грудные работают в отталкивании чего-либо от себя, а даже само слово подтягивание говорит о том что движение тяговое.
вот извращенцы) чего только не придумают) - если я скажу да) - ты же бедный так и будешь потеть в поисках выпухлостей на ребрах) скажу как есть! - НЕТ! и хватит фигней страдать джентьмены! ) - беритесь за оджимания и брусья! упражнений на них более 20 видов! все что вам нужно это пол или скамья! вперед!
На турнике можно "напрячь" мышцы, но прокачать их нереально. Проблематично работать с отягощением, ограничено количество упражнений и групп мышц, которые нужно проработать.
можно
да, только близком хвате подтягивайся
Совет: Берись обширным хватом и подтягивайся до груди
Можно конечно. . Как бицепсы, так и трицепсы, и прес, и титьки тоже. Если к тому же питаться правильно..
да но лучше отжемание
Похожие вопросы
- чем больше тренируешься выматываешься тем быстрее мышцы растут?грудь и турник вместе надо использовать?
- Как правильно качать мышцы груди - брусья или турник?
- КАК прокачать трапециевидную мышцу? занимаюсь на турнике, брусья .. мож есть какие то конкретные элементы на нее ?
- как накачать мышцы груди??
- Не прокачивается мышца груди
- Как накачать мышцы рук спины и груди штангой турником гантелями брусьями
- Занятия на мышцы груди
- Как прокачать верх груди?
- Тренировка мышц груди и спины
- Мышцы груди