Скажите как убрать живот????Хожу в спортзал почти каждый день не чего не помогает(

есть надо меньше, мало но часто и пресс качать, верхний и нижний

ипать!! ! 6 порций в день, как для птички. объем еды уменьшай.

качественней качать пресс, мыщцы его очень быстро привыкают к нагрузке (а также спину)
ну и пересмотреть питание (белок)
а может просто вода в организме скопилась отечность, тогда баня и обертывания :)

Ходишь наверно уже больше недели, и нет результата?

Еще бы понять чем в зале занимаешься эти полгода...

1)Нужно сесть на низкоуглеводную диету
2)Программу тренировок на пресс ужосточить
3)Выполнять упражнения в таком стиле 3-4подхода по 12-15повторений

Да не уберешь ты живот тягая железо!! ! Бегай кросс хотябы 3 раза в неделю, и кушай поменьше мучного, побольше овощей фруктов и мяса, также пресс качай!!!!

Слабительное и клизму вместе!!)))))))))

Заниматься финской ходьбой. Пиши, если интересно.

Выполняйте аэробные тренировки (бег, велотренажер и т. д.)

Лишний вес мне раньше мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Побольше движения бегай качай пресс девушке этого хватит. Ну и жрать поменьше.