Я качаюсь болят мышцы это хорошо или плохо?

Во время занятия силовыми нагрузками или после болевые ощущения-это нормально. В первую очередь это связано с нагрузкой на волокна мышц, которые травмируются и частично разрушаются (растягиваются или разрываются, но эти процессы происходят на уровне отдельных волокон мышц, не стоит воспринимать разрыв мышц буквально, хотя такое тоже бывает-но это уже травма) . Так же могут побаливать суставы от непривычных нагрузок. Постепенно неприятные ощущения проходят, и можно повышать нагрузки. Как правило после "хорошего" занятия или тренировки мышцы болят 2-3 дня, потом они восстанавливаются ( нужно учитывать особенности физиологии, питание, отдых и т. д.) . Поэтому многие тренеры и спортивные медики рекомендуют заниматься по схеме 1-3, 1-день тренировка 3-дня отдых, или 1-2, подбирается индивидуально с учетом необходимых результатов. Если вы не готовитесь к олимпиаде или другим соревнованиям-то не следует себя слишком мучить :)

это не хорошо и неплохо, это неизбежно и обратимо

Болят не значит растут. согласен с предыдущим автором. есть два вида боли, правильная боль, легкая боль в мышцах, порой даже приятная, это правильная боль, это значит вы в должной степени нагрузили мышцы, если боль сильная, не можете пошевелится, это уже плохо, это свидетельствует как минимум о перетренированности, или еще хуже о травме.

Нормально !!!

после каждой тренеровки должны не много болеть

Болят - это не значит, что растут, не знаете не пишите! Намного лучше когда ты чувствуешь именно усталость в мышцах, а не боль, после самого упражнения может болеть, но на след. день, желательно, должна быть усталость или легкая боль при напряжении мышцы. Но точно скажу, что "болят" не значит, что растут, я сейчас возьму на бицепс штангу 70кг порву его, боль будет такая как при отрезании руки) Но бицепс от этого не вырастит!

Болят значит растут

хорошо если болят значит на

А что тут хоршего? Значит надо небольшой перерыв сделать