как накачаться худощавому парню? Лучше купить гантейнер, штангу и качаься дома или все же записаься на тренажерный зал?

мне кажется, лучше в тренажерку и под руководством тренера первое время

Дома ты не накачаешься. И даже гантейнер тебе не поможет. Иди в зал.

Бодибилдеры со стажем считают, что для наращивания мышечной массы необходимо делать акцент только на трех упражнениях. Это приседание, становая и жим.
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=4056
http://sportbok.narod.ru/pit.html

За гантейнер однозначно +100 500!

Записывайся в зал однозначно. Но именно покупай абонимент, а не просто ходи на разовые занятия, там же поговоришь с тренером первый месяй лучше с тренером заниматься или хотя бы пару занятий взять чтоб тебе программу составил, а дальше сам.

Бред!! дома накачаться можно.. все тоже самое.. . НО!!!! тебе советую идти в зал.... во первых без познаний угробишь себя... во вторых где гарантия что ты не тот классический дрищ который месяц потренируется и забросит...

Гантейнер тебе точно поможет- ты хоть знаешь что это такое.

раздел методика "www.biceps.com.ua"

лучше конечно тренажерка.. . но можно и дома - купи турник - ВО! я за лето с 0 подтягиваний дошел до 15)

купи абонемент в трен зал с тренером. он тебе все пропишет куда как и зачем. а самодятельностью заниматься на не надо. а будет уже не до спорта а до лечения

Если ты худой, то тебе лучше массу набрать сначала)
Дома быстро надоест, лучше иди в зал, там ты 1,5-3 часа именно занимаешься, а дома недельку покачаешься и забьешь на это дело)

Если "худощавый"-однозначно тренажерный зал. Потому что сам ты тупо не будешь знать что делать. Иди в тр зал, в котором есть тренер, запишись к нему. Он спросит мол что ты хочешь от тренировок. Говори что хочешь набрать массу. И дальше ты с ним будешь заниматься, он будет к тебе подходить и говорить что и как надо делать, если надо показывать и исправлять. С нормальным тренером можно легко за месяц по 2 кило набирать. Если тренироваться самостоятельно-ты конечно станешь сильнее, но скорее всего не наберешь нужную форму.

Тут смотря для чего. . Если хочешь просто спортивный вид принять - любой уличный турник тебе в помощь.
А если хочешь прям накачаться то сначало нужно приобрести спортивное питание для набора массы, а из набравшейся массы выробатывать мускулы. При этом посещение качалки крайне необходимо!