Знающие вопрос про спорт пит!!!

Гейнер классный, но его если хотите принимать, то как и любой заменитель питания через 40 минут после трени, а сразу после хотя бы прот зе ро карб от впикс или гидровей от оптимум, ещё лучше, в идеале рековери-торрент от юниверсал или миодрайв от сан. На счёт предтреника: это слабый преп, больше отрицательных отзывов, да и по составу внизу среди донаторов оксида азота. Советую эти:
1. Jack3d for "USPLabs";
2. NO-Xplode for "BSN";
3. NO-Shotgun v.3 for "VPX";
4. Massacra 2 for "Olimp";
5. Hot Blood for "Scitec N.";
6. Trac-Extrime for "MHP";
7. naNO Vapor Hardcore Pro Series for "Muscletech";
8. SuperPump250 for "Gaspari N.".

Попробуйте креатин + гейнер + амино. Креатин даст энергию, а амино ваше питание полноценным.

Протеиновый коктейль, орешки после тренировки, чистая масса без химии

Гейнер - пустая трата денег там мальтодекстри (тот же сахар только долго переваривается) + протеин (дешевый) + витамины+ вкусовые добавки.

Если и брать гейнер то Up Your Mass единственный гейнер с качественными углеводами.

Советую взять креатин он тебе поможет массу набрать, прочитай рпо него на SportsWiki - вреда от него нет.
Предтренировочник самый нормальный - это Jack3D в России его помоему нет, а вот и-за бугра заказать можно и дешевле в 2 раза.

Вообщем если денег много бери - Up Your Mass MHP. + бери креатин обязательно ( он дешевый и его на долго хватит наберешь с него килограмм 5) и протеин надо обязательно. Дальше уже витаминки, BCAA( советую Xtend или от AST). Из предтреников Jack3D.

Как давно занимаешься? Возьми протеиновое питание для новичков - дешево и надежно. за пару месяцев нагонит тебе массу. Но кушать его нужно каждый день