Что буде если очень сильно в*бывать в спорт зале (постоянные супер сеты и прочие нагрузки с минимумом отдыха, за 1 час)?

Через некоторое время начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой - она первая начнет возмущаться - возможны скачки давления, дистония, перебои-аритмия, нарушения сна, повышенная раздражительность, агрессивность, нежелание тренироваться, повышенная утомляемость, ухудшение результатов, это поначалу. Если упорствовать дальше - хуже, лучше об этом не говорить. :/

смотря как заниматься.
если суперсетами и при этом не давать полноценный отдых телу ты за месяц потеряешь в весе и мыщцах больще, чем если бы просто пришел и посидел на паре тренажерах.
если же наоборот, давать отдых, то ты будеш получать выгоду

перетренированность станет станеш быстро уставать веса упадут будиш больше спать хотеть дальше незнаю что ещё может быть но мне кажется и до больницы недалеко

Я тренируюсь только суперсетами и отдыхаю не более минуты. Только когда на массу работаю отдых делаю до двух минут. Но тоже тренируюсь суперсетами, поэтому заниматься предпочитаю по утрам, когда в зале народу мало, чтобы не мешались на трёх-четырёх станках. Тренировки мои всегда интенсивные, укладываются в 1,5 ч. Я считаю, что это серьёзная тренировка, а вся эта хрень пришёл-поднял-посидел для туповатеньких качочков с шестью упражнениями в комплексе. Кстати, помимо тренажёрного зала, я ещё йогой занимаюсь, езжу на велосипеде и бегаю с собакой. Плюс к этому ещё и людей тренирую. Вот это всё вместе и называется в*ть.

Твоё тело будет таким же накаченным, как писюн Глена Куагмира

Станешь инвалидом