Реально, посещая тренажёрный зал и имея небольшой живот, накачать прес до уровня кубиков???

Вполне реально. Некоторые из звезд бодибилдинга (те, кто добился высоких результатов) , чтобы иметь красивый пресс в кубиках - делают до 500 движений на пресс в день. Это где-то 20 подходов по 25 раз, например 10 подходов утром и 10 вечером. На то они и звезды. Или 10 по 50 - не так ужи сверхмного. Зато какой пресс...!

на пузе можешь только маркером кубики нарисовать =))

Можно конечно, сложнее правда, чем без жировой прослойки. тренировки и правильное питание - вот что тебе нужно. Без питания ты пресс накачаешь, но из-за прослойки его видно не будет. худеть надо

Если будешь с тренером заниматься, а не изобретать велосипед - всё будет!

Рада, что ты такой целеустремлённый!

Мамуське повезло!

Чтобы появился пресс нужно "сжечь" жировую прослойку на животе. Одними упражнениями этого не добиться - сделаешь только живот крепче. Бегать на дорожке нужно минут 5 после тренировки, тогда кубики будут появляться.

Реально. Бегай.

Во первых если есть жир то сначала нужно его сжечь а для этого нужно много бегать, после того как жир исчезнет уже можно качать пресс, главное тут стремлнеие и упорсто если это есть то можно и летать научиться)) . я вот ваще себе пресс дома накачал за пару месяцев довольно хороше)

Скручивания 3х30 раз

так для этого и ходят

конечно реально, но нужно подобрать специальную систему тренировок

Прочитай про спортивное питание, в том числе и про L карнитин

просто избався от жира. кубики у тебя и так есть. как и у любого.
попробуй диету с низким содержанием углеводов.

Да, только это будет долго и изнурительно, зато потом красивее будешь