Красивое тело за 3 месяца..

с чего ты взял это?
никогда такого не бывает
это реклама

Это все происки маркетологов и гламурных журналов. Похудеть на 50кг за 5 месяцев? липосакцией, ну или при использовании DNP только можно. А накачаться это еще года 3-4. так что, те кто верит в накаченное тело за 3-4 месяца - глупые люди, ничего не понимающие в спорте и физиологии

Ты прав на все 100 процентов, Это полная лапша.
А за пять месяцев с 107 до 69кг -это круто, молодца!

покажи мне хоть одного реального "качка" который добился крутых результатов за 3-4 месяца.) ) годами нужно заниматься и чаще это уже просто образ жизни!

А где ты видел качка, который накачался за три месяца? Написать можно что угодно, а накачаться за это время невозможно.

а я знаю много людей которые будучи жирными садились на диету .. углеводного чередования и прилагая минимум усилий ( ОФП ) становились красавчигами. . ибо до этого на себе носили Тоонны жира ...стало быть уже был не плохой мышечный каркас)) 0

да, такой сброс веса - отличное достижение! а про накачку за несколько месяцев - конечно сказки. невероятных тебе успехов! :)

Они пластическую аперацию делают

за 3-4 месяца нормально не накачать мускулы никак, даже с всеми известными человечеству добавками, даже с гормоном роста.. .
в добавок у тебя не совсем правильное суждение о качании мышц: для тебя видимо крутое тело это только пресс и руки.. . пойми, что даже чтобы руки были хорошими, надо делать базовые упражнения, чтобы общая мышечная масса была высокой, питание нужно такое, чтобы жира было минимум...! тебе белково питаться надо, а углеводов меньше гораздо.. . вообще стоит лучше обратиться за помощью к тренеру

Никто не становится качками за 3-4 месяца. 3-4 года еще куда ни шло.
У тебя явно проблема с индивидуальной программой, питанием и сном. Читай статьи в инете.

А чтоб был виден пресс, надо сжечь жир. Об этом читай статье о "сушке"

Да ни хрена такого не бывает за 3 месяца ну ты сказанул))))) ) Быстро только кролики! Все набирается долгим и упорным трудом вплоть до фанатизма

метан))) за 3 месяца станешь как шварц.... а так с протеинчиком в зале.... побегай и со скакалкой попрыгай... и будет те счастье=)