молоко полезно для роста мышц?

натуральное полезно для всего

Да, пейте по несколько стаканов в день.

В основном - для роста таки костей, ибо кальций. Мышцам нужен белок

польза молока
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=5882

если не склонен к полноте то пожалуйста... молоко идеальный продукт, но для склонных к полноте молоко не подходит... хоть и гликемический индекс низкий, но инсулиновый индекс очень высокий..

офигительной пользы не даёт кончно, но с ним лучше чем без него.

Знаешь, у Шварца как-то спросили, пьет ли он молоко? типа полезно же, белок там есть маленько и тд. На что он ответил, что молоко вообще не пьет.
А вообще я люблю молоко, не из каких-то соображений полезности. а просто потому что люблю

да еслои еще маленько протеина добавлять то будет вообще идеально

Молоко содержит 30 грамм белка на литр - это столько же, сколько 200 грамм мяса. И усваивается он весьма хорошо.
А еще именно коровье молоко, регулярно выпиваемое в небольшом количестве на ночь, развивает тонкие ткани головного мозга, отвечающие за интуицию и сообразительность (особенность белков именно коровьего молока, в отличие от козьего и других) - те ткани, которые в первую очередь повреждаются алкоголем.

как дополнение к основному рациону спортсмена конечно полезно, но не более. содержание белка низкое и что бы только одним молоком набрать нужное кол-во белка его нужно цистерну за день выпить))

Полезно.

Молоко содержит в основном жиры и очень мало белка. И сказать, что оно полезно для мышцы именно-НЕЛЬЗЯ.

Но зато полезно для жира и для того, чтоб просто поправиться.

А чрезмерное употребление молока-вредно... так же как и все молочные продукты. Они полезны в меру... и к мышцам никакого прямого отношения не имеют.

Мышцам белок нужен.

Однозначно полезно пей поболее

да и все молочные продукты