вопрос про креатин!!!!

Все останется не переживай, креатин задерживает воду в мышцах, увеличивает выносливость и взрывную силу, а следовательно увеличивается и рабочие веса. После окончания приема вода выдет, и из набраных к примеру 5 кг 1кг уйдет все остальное останется

Если оставите трен. зал, тогда да.

Креатин дает выносливости, что помогает расскачаться быстрее, вода уйдёт, но станешь здоровее. Несссать!

креатин задерживает воду в мышцах, за счет этого и прибавляется немного масса. после курса будет откат, но небольшой.

Ешь на здоровье. Александр Бухарев правильно написал - вода выйдет, а что кроме воды набралось - всё останется.
Если это моногидрат, то лопать лучше с загрузкой и со стаканом виноградного сока (ну или иного относительно простого углевода, товарищ один с глюкозой пьёт) . Или покупать с "транспортной системой" порошок. Из десятков знакомых, надо так же ометить, кто ел/ест креатин, есть пара человек, на которого он не возымел никакого эффекта ни в какой форме вообще. Ни моногидрат, ни этил-эстер, ни сульфат-что-то-там, ни с загрузкой, ни без загрузки, ни с транспортом, ни без транспорта.... Лично я ем креатин уже давно (на мне, тьфу-тьфу-тьфу, работает) и весьма доволен результатом.

нет.. не останутся. .
особо после месячных... .
8 недель минимум!

но надо знать, что креатин действует хорошо на 30% людей... .
для остальных эффект мал в купе с поносом!!

за месяц вы почти даже неувидите разницу так что что там будет уходит или наоборот я хз

Наверное, я не сообщу ничего нового, если напишу, что креатин задерживает воду и после окончания приёма вода уйдет.

Креатин был открыт в 1835 году французским ученым. Он содержится в мясе, прежде всего красном. Креатин вырабатывается в почках, печени и поджелудочной железе естественным путем из аминокислот глицина, аргинина и метионина.

Около 40% запасов креатина в организме человека – это свободный креатин. Остальные 60% представлены в форме креатинфосфата. Среднестатистический мужчина расходует около 2 г креатина в день. Потеря восполняется с пищей, а также путем выработки вещества в организме.

в твоём возрасте он ненужен, питайся правильно, нормальной домашней пищей, учитывая нагрузки