что будет при избытке белка? занимаю бодибилдингом 3 раза в неделю. вес 66кг, сьедаю 200г белка в день

ты при таком кол-ве белка занимайся НАМНОООГО больше, чем сейчас

Интоксикация, торможение метаболизма, жировые отложения.

Если ты считаешь что чем больше жрешь, тем лучше, то смею тебя огорчить. толку будет мало. Избыток белка печень малехо подгружает. а там лишнее просто в пустую с мочой выйдет и все. Все должно быть в меру

Лишний белок будет перерабатываться в жир - если его действительно излишек.
Дело в том, что основная функция белка - пластическая - т е строительная.
Если он используется как источник энергии при недостатке углеводов - то это требует множества промежуточных реакций в результате которых вырабатываются очень токсичные вещества (есть такой вид казни, когда смертников кормят исключительно курятиной и не дают ни грамма углеводов и они умирают через несколько месяцев от общей интоксикации)
Излишек белка и углеводов может перерабатываться в жир - а зачем он нужен и зачем эти дополнительные энергозатраты на переработку, а?
Вывод - всего хорошо в меру - белков, жиров, углеводов, тренировок, ..сам можешь продолжить :)

LOL!!!Снизь употребление белка... от лишнего пользы мало...

Много - это больше 4-5 грамм белка на кг веса. Столько жрут на химии. А тебе больше 3 грамм на кг веса и не нужно - как бы ты не занимался - весь белок не усвоится. А 200 грамм белка в день - это очень даже охуительно) ) не каждый сможет столько творога каждый день жрать)))))))) ) Кстати вместо протеина покупай что-нибудь другое, так как ты способен получать норму белка из еды)))

Будешь какать чаще.