нужно ли много пить после интенсивной тренировка.. организм просит много воды но вот стоит ли столько пить ?

не можно, а НЕОБХОДИМО. пить воду или простую, или минеральную, но БЕЗ ГАЗА. Причем пить лучше во время тренировки, про немногу, а не от пуза после. Кстати, если вам хочется пить, то это сигнал, что организм потерял ОКОЛО ПОЛУЛИТРА, так, что стаканом не отделавайтесь от жажды. Удачи.

пить нужно, и во время тренировки и после тренировки. если только не сушишься

ней не спеша, по глоточку

организм умный - он знает, сколько и чего ему надо

Стоит и нужно с сахаром . 1г гликогена удержевает 4 г воды, а это сила-масса.

Нет, не стоит

Лучше принять душ а после уже пить воду!

На самом деле, в этом вопросе однозначного ответа нет. Кто-то говорит можно, кто-то нет. Кто-то советует пить во время тренировок. Я пил и до и после и во время и вообще не пил и дискомфорта не чувствовал большого. Если перепью после или во-время, тогда просто неуютно в животе от полноты. Особенно во-время. Сами понимаете почему, я думаю. Поэтому во-время тренировки стал пить, если есть с собой, не много и, обязательно, маленькими глотками. После тренировок, пока не утолю жажду. Но и если нет воды после и во-время, я не страдаю. Установка такая, нет и нет, как будет попью. Но только обязательно холодную. Это индивидуальное, температура воды, кстати. Так что смотрите сами. Как отзывается организм. А вообще это логично пить после тренировок, ведь организм теряет определённое количество, а значит его необходимо восполнить.