почему после интенсивных тренировок не болят мышцы? во время тренировки работаю до отказа

Что люди пишут)) )
Я 7 лет занимаюсь, первые дня 3 могут сильно болеть мышцы, так как при разрыве ткани выделяется молочная кислота, которая, кстати, не очень полезна для организма (хотя естественно не смертельна) , поговаривают что при таких болях ананасы помогают, но я обычно просто пытался "кровь погонять"- разминка. А потом хоть 120 жми, хоть 150 приседай - уже ничего не чувствуешь.. . Сейчас уже 4 месяца отдыхал, чувствую как в зал пойду - неделю всё болеть будет. Так что не парься, они и не должны болеть как в первые дни.. . Можно боли от разрыва добиться, грубо говоря 4-5 упражнений на одну группу мышц в один день, пока жечь не начнёт, вот от таких болей на самом деле чувствуешь себя после тренировки охрененно)

интенсивные но до отказа! это как!? жжеш парень! или путаеш! нагрузка стала привычной интенсивность-вес в единицу времени повышается 1-увеличением весом, 2 сокращением времени отдыха! на массу работают сверх отказа береш вес с которым можеш сделать 6 повторений а пытаешся сделать 8 да еще в 3-5 подходах с помощью.... рановато ты на массу начал работать не освоив азов и не пройдя подготовительный полугодовой период

пора завязывать

Значит тренируйся чаще.. . И если хоть как то возможно сделай тренировки еще более интенсивными.. . Представьте что от того как хорошо вы по тренируетесь будет зависеть ваша жизнь и полный вперед. Еще.. . Употребляй по больше белков (натуральных) от мяса, яиц.. . А все эти "препараты" Для увеличения мышц фигня полная.. . Разве что ты культурист...

Делайте так, 2 недели интенсивных тренировок, 2 недели легкий тренировок и т. д.