слышал что бег мешает наращиванию мышц, так как потеешь, это правда?

Эктоморф характеризуется сравнительно короткой верхней частью тела, длинными руками и ногами, узкими ступнями и кистями, а также небольшим корпусом и относительно узкими плечами. Эктоморфы обычно имеют длинные тонкие мышцы, которые наращиваются крайне медленно, и весьма ограниченные запасы жира. Основной целью тренировок для эктоморфа является увеличение веса. Следовательно, эктоморфу необходимо потреблять большее количество калорий, чем средняя потребность, с тем, чтобы создать жировые запасы. Поступление калорий можно увеличить за счет правильного питания, но при этом следует помнить, что калории, необходимые для строения мышц, не должны расходоваться при занятиях спортом (например, бегом или плаванием) .
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=2729

Нет, он анаболик, там другие процессы, а через пот (2 вида) выходит шлаки, вода и жир.

Бегай перед тренировкой и глянь тему бег и набор массы.

нзн, кто те тут чё втирает, но когда я бегала только!!! неделю, каждый день по пол часа, за неделю заметила что немного похудела... (по одежде определила) она больше чуть чуть стала, так что сам суди

Нет. Потеешь и наращивание мышц никак не мешает. Ведь когда тренируешься ты же потеешь.

аахаа) ) потеешь какая нелепость, нет тут не поэтому, силовые тренировки тренируют быстрые волокна мышц отвечающие за кратко временную но тяжёлою работу организма, а медленные волокна отвечает за длительную работу. И эти вещи не совместимы, или бегать или качаться. Иначе вы разрушаете свои быстрые волокна (метохондрии) . Ну если так уж не в терпёшь бегайте по 25 минут лёгким бегом.

Нет росту мышц бег не мешает ни каким образом. При беге только сжигаются жиры из-за обильного потения

Способствует, да еще и как.

Наоборот, бегаешь и наращиваешь мышцы! Это точно)) 0

Да не бойся . Бегай побольше да по помногу. Натощак бегай - будет во! А про наращивание не беспокойся, а нога сама накачается.