Какой протеин лучьше всего употреблять?

сывороточный

В зависимости от времени приёма, они бывают разные, у каждого своя работа под конкретный промежуток времени.

Протеин не вреден если он американский)))

на сегодня самый лучший протеин это простар от ультимат... цена и состав просто радуют.. . Причем у ультимата состав даже лучше чем у голда... .

Как поговаривал один товарищ: "А съел ли ты мяса килограмм, творога килограмм и молока литр? "
Мясо ешь, птицу, рыбу, творог и т. д.. .
Прот, если "гражданской едой" не набираешь белка суточного, ешь какой больше нравится. Импортный - почти каждый хороший, если разобраться.

Не просроченный

100% whey gold standart от Optimum nutrition. Его бери, достойное качество, хорошая цена.

http://www.fitnesspoint.ru/catalog/?ID=312

Nitro-Tech Hardcore Pro Series

Сывороточный протеин с высокотехнологичными добавками!

Бодибилдинг изменился навсегда!
Посмотрите сами, что может эта добавка:

Содержит 97% изолята сывороточного протеина
Улучшает ПРОТЕИНОВЫЙ СИНТЕЗ и ЗАДЕРЖКУ АЗОТА!
Увеличивает синтез NO
Увеличивает ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КЛЕТОК К ИНСУЛИНУ
Увеличивает МАССУ и СИЛУ!

Состав в одной порции (1 мерная ложка, или 28,5 г) продукта:

Калории – 130
Калории от жиров – 15
Всего жиров – 1,5 г
Насыщенные жиры – 1 г
Холестерин – 65 мг
Всего углеводов – 3 г
Пищевая клетчатка – 0,5 г
Сахар – 3 г
Протеин – 25 г
Витамин Е (диальфа-токоферил ацетат) – 30 IU
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 10,5 г
Фолиевая кислота – 67 мкг
Кальций – 90 мг

Лучше всего - это сывороточный протеин. Он очень легко усваивается организмом, быстро снабжая его незаменимыми аминокислотами для синтеза мышечного протеина после тренировок.
Конечно одним из лучших считается сывороточный изолят, т. е. это протеин почти без примесей. Содержание углевода и жиров крайне мало. Но он стоит довольно дорого. И получается специальным способом - поперечной микрофильтрацией

казеиновый!!! !

лучше всего делать самому дома, а не покупать (малоли че они туда кинули)