Сколько будет обходится протеин, если его употреблять 3 раза в неделю, после тренировок. При весе 50кг ?

тебе гейнер нужен

порция по 50 р хорошего протеина.

при весе спортсмена в 50 кг, покупать коробочный прот совершенно нету смысла. это всё-равно, что в булочную на такси ездить. можно, но дорого и глупо.

Протеин пьют тогда, когда организм уже не в силах переварить нужное количество белка, поступающего из пищи.
Допустим вес спортсмена 90 кг, Ему нужно 270 гр белка для роста. С одним приемом пищи перевариваеться не более25-30 гр. Перерыв между приемами пищи должен быть 2,5 3 часа, чтобы печень успевала вырабатывать ферменты. Спортсмен не может физически жрать по 10 раз в день, он пьет протеин.
Тебе для роста нужно125-150 грамм белка
5-6 приемов пищи. Хотя, по цене иногда выгодей выпить порцию - две протеина в день, чем покупать белую рыбу или креветки.
Дерзай.

Чтобы был толк протеин нужно употреблять каждый день, в твоем случае по 50гр. (за 2 приема) в сутки, + 50 гр. белка ты должен получать из пищи животного происхождения. А если его пить 3 раза в неделю, то толку нет и деньги лутше на него не тратить!.

Optimum Nutrition. Бери большую банку. Там порция протеина будет стоить примерно 7-12 рублей (если мне не изменяет память) . Если нет денег, то побольше ешь обычной еды. Все равно будешь расти при правильном тренинге.