Сколько у меня уйдет времени что бы сжечь 10 килограммов жира. Своими тренировками и питанием !!!

Начинай, параллельно взвешивайся по нескольку раз в день, записывай результаты и увидишь скорость похудения, может статься что она нулевая. Тебе тут отсебятины могут родить сколько угодно

Уважаемый, в сыроедение творог и яйца не входят. Я бы на спор сбросил за 2-3 месяца, только летом, когда есть яблоки свежесорванные. За месяц реально 5 кг скинуть. Сыроедение и езда на велосипеде и все.

Масса способов похудеть существует! Главное начать!

Ходи в бассейн.

задай этот вопрос в разделе гадание

если все делать правильно - то за месяц около 10 кг, в принципе, можно.
занятия должны быть очень интенсивные
меда - в меру, буквально чайная ложка - там простые углеводы - а углеводов придется подсократить
орехи - если грецкие - в них проц 70 жира - исключить придется
яйца - один желток в день - остальное белками - но их нужно варить, - сырой яичный белок не усваивается - нет у нас для этого ферментов
и есть липотропные вещества - помогающие растворять жиры - содержатся в кислых яблоках, капусте, лимонах
творог - из магазина - если обезжиренный - может содержать немало крахмала - тоже не катит (а натуральный - слишком жирный - на период похудения - отменяется
в качестве белка - яичные белки и вареная рыба не жирная
если после 18 не ешь - массу сохранить не удастся - слетит, есть надо 8 раз в день понемногу и сократить углеводы сильно

год

После 18 нужно кушать. Дробное питание - есть гуд.. . Часто, но небольшими порциями.

Ну что,как успехи?)